7 tanda-tanda: Stress boleh menyebabkan anda sakit

Stress..stress....dan stress

1. Perubahan pada berat badan yang luarbiasa



Image result for unusual weight changestress/tekanan mengalakkan pelepasan hormon cortisol, yang mengubah cara badan 'metabolise' fat, protein dan karbohidrat dan juga stress boleh meyebabkan makan berlebihan atau hilang selera makan.

WHAT TO DO makan kekacang, protein ynag terkandung dapat membantu jika anda kurang makan dan fiber boleh mengenyangkan anda jika makan berlebihan.

2. 'Hives' atau utricaria (outbreak of swollen, pale red bumps or plaques (wheals) on the skin that appear suddenly. Hives usually cause itching, but may also burn or sting)
Image result for hives 

WHAT TO DO tuam tuala yang lembap pada bahagian terjejas atau pengmbilam antihistamine

3. Hilang tumpuan

4. Sakit kepala


Image result for headache

 5. Pedih perut




Image result for sore stomachWHAT TO DO antacid atau minum teh halia

6. Keguguran rambut
Image result for hair falling out 
Stress  juga boleh menyebabkan sistem imun badan menyerang folikel rambut dan keguguran berlaku..
WHAT TO DO bersabar. apabila stress berkurangan dan kembali kepada normal, rambut akan kembali tumbuh.

7. Selsema yang lama....


Image result for cold
 stress boleh melemahkan sistem imun.

WHAT TO DO  terdapat kajian yang menyatakan pengambilan zinc supplement atau lozenges boleh  memendekan serangan jangkitan jika diambil dalam masa 24 jam . Diet yang sihat, kerap bersenam dan tidur yang mencukupi boleh membantu meningkatkan dan manguatkan sistem imun badan.

*artikel  dari reader's digest (alyssa jung), 2017

Aishah Jalani 019-3643991
 Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi dilaman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan

No comments:

Powered by Blogger.