Penyakit Duduk

 Badan Anda memerlukan senaman. 

Jom Jalan-Jalan!

Gaya hidup moden yang sedentary ( tidak aktif) samada di rumah tau di pejabat boleh membahayakan kesihatan kita. memandangkan sebahgian besar dari kita merupakan pekerja sedentary, senaman semakin diabaikan.

www.activelivingresearch.org

Percaya atau tidak, kita terlalu banyak duduk dalam sehari. bermula dari memnadu ke tempat kerja, duduk di pejabat selama 8 jam, kemudaian memandu pulang ke rumah dan akhirnya beristirehat di sofa empuk sementara melelapkan mata. Setelah dikira, kita telah dududk secara puratanya selama 7.7 jam dalam sehari!

• Duduk terlalu lama menyebabkan ketidakselesaan yang akan menganggu kerja, fokus dan produktiviti anda di tempat kerja.
• Kita digalakkan untuk bersenam dan senaman terbaik adalah berjalan kaki.
• Berjalan kaki adalah senaman yang palin ideal untuk semua peringkat umur dan tahap kesihatan bagi menjadikan badan lebih aktif.
• Kajian menunjukkan bahawa kita perlu berjalan sekurang-kurangnya 10,000 dalam   sehari jika ingin meningkatkan tahap kesihatan. 

 


Aishah Jalani 019-3643991 Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi dilaman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan